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Rückenfit

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Trainingsinhalte:
- Aufwärmen 
- Mobilisation 
- Kräftigung der Muskulatur
- Übungen mit und ohne Geräte ( Hanteln, Theraband usw.)
- Stabilisator
- Dehnung und Entspannung 
 
" Gutes für den Rücken" steht in dieser Stunde im Mittelpunkt.  Alle Aspekte eines gesundheitsorientierten Trainings werden hier berücksichtigt. 

 

Übungsleiterin: Maria Döring

 

Übungszeiten
Donnerstags: 20.00 - 21.00 Uhr

 

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