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Step Aerobic

Step Aerobic ist ein Ausdauertraining für Sportbegeisterte, die gerne mit Musik arbeiten. Mit ein wenig Übung ist jeder in der Lage das Koordinationstraining mitzumachen. Jede Stunde beginnt mir einem kleinen Aufwärmprogramm um unseren Körper auf das Training vorzubereiten.

 

Danach arbeiten wir mit dem Stepbrett. Mit passender Musik werden Choreographin aufgebaut. Die Intensität des Trainings kann, bei Bedarf, durch das höhenverstellbare Step gesteigert werden. Anfänger sind in allen Gruppen herzlich willkommen, wobei diesen in den Anfängerstunden eine größere Aufmerksamkeit zukommt.

 

Trainingszeiten:

Montags
18.00 - 19.00 Uhr Stepausdauertraining besonders für Anfänger geeignet
 

Übungsleiterin: Angelika Geukes

 

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