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Fitnessgymnastik

Wenn ihr euch mal ein bisschen bewegen oder richtig was für eure Fitness tun wollt, könnt ihr gerne bei uns in der Fitnessgymnastik vorbeischauen. Die Verbesserung der Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie die Kräftigung der gesamten Muskulatur einschließlich Bauch, Beine, Po und Rücken sind Ziel der einzelnen Übungen.

 

Dazu gibt es die passende Musik, die motivieren und einfach gute Laune machen soll. In unseren Stunden könnt ihr mit einfachen Übungen die Muskulatur wiederbeleben und stärken, die in unseren Alltagsgewohnheiten häufig nicht mehr gefordert wird, und damit Verspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen vorbeugen oder zumindest entgegenwirken.

 

In unterschiedlichen Stundenprogrammen wird in dieser Gruppe, die fortlaufend das ganze Jahr läuft, mit Theraband, Hantel, Stab oder ohne Handgerät gearbeitet. Interessierte können zum Schnuppern einfach vorbeikommen und mitmachen.

 

Mittwochs 20 Uhr

Übungsleiterin: Angelika Geukes

 

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