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Rückenfit

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Trainingsinhalte:

- Aufwärmen 

- Mobilisation 

- Kräftigung der Muskulatur

- Übungen mit und ohne Geräte ( Hanteln, Theraband usw.)

- Stabilisator

- Dehnung und Entspannung 

 

" Gutes für den Rücken" steht in dieser Stunde im Mittelpunkt.  Alle Aspekte eines gesundheitsorientierten Trainings werden hier berücksichtigt. 

 

Übungsleiterin: Maria Döring

 

Übungszeiten
Donnerstags: 20:00 - 21:00 Uhr

 

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Veranstaltungen
 

Nächste Veranstaltungen:

27. 04. 2025 - Uhr bis Uhr